Dovlecei umpluti cu carne de porc
Porții:
4
Timp de preparare:
20min
Timp de gătire:
40min
Ingrediente
- 700 Grame - Dovlecei
- 500 Grame - Cotlet de porc crud
- 2 Bucati (200g) - Ceapa
- 3 Bucati (600g) - Rosii
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
- 2 Grame - Piper alb
- 10 Grame - Marar
Instrucțiuni de preparare
Se toaca cotletul (fara grasime) , ceapa si rosiile (fara coaja) si se calesc impreuna intr-o tigaie antiaderenta (fara ulei) pentru cca 15-20 minute pana scade sosul.
Se condimenteaza dupa gust cu sare, piper, marar.
Alegem 2 dovlecei mari sau 3 dovlecei medii pe care ii taiem pe lungime si indepartam semintele si o parte din interior.
Umplem cele 4 jumatati de dovlecel cu carnea preparata anterior, ii asezam intr-o tava in care punem un pahar de apa, iar deasupra asezam cateva felii de rosii.
Introducem tava in cuptorul incins pentru cca 40 minute. Putem servi optional cu iaurt.
Pofta buna !❤️
Informații nutriționale
Proteine: 43%
Carbohidrați: 21%
Grăsimi: 36%
| Valori nutriționale pentru o porție de 504g | |
| Calorii | 1168 kj / 279.25 kCal |
| Grăsimi | 10.98 g |
| din care | |
| Saturate | 3.46 g |
| Ne-Saturate | 6.99 g |
| Colesterol | 80 mg |
| Carbohidrați | 14.92 g |
| din care | |
| Zaharuri | 6 g |
| Fibre | 4.58 g |
| Proteine | 30.32 g |
| Sare | 1319.8 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...