Desert cu fulgi de ovaz si fruct la alegere
Porții:
1
Timp de preparare:
6min
Timp de gătire:
17min
Ingrediente
- 1 Banana medie (118g) - Banane
- 40 Grame - Fulgi de ovaz
- 1 Lingura (20g) - Miere
- 30 Grame - Scortisoara macinata
- 50 Grame - Mandarine
Instrucțiuni de preparare
Se pisează banana
Se adauga ovazul, mierea, scortisoara
Se amesteca bine toata compoziția, se întinde pe o foaie de copt, se adauga orice fruct (congelat sau necongelat deasupra) si se adauga la cuptor la 175 de grade (aer circulant), timp de 15-20 de minute
Informații nutriționale
Proteine: 7%
Carbohidrați: 87%
Grăsimi: 6%
| Valori nutriționale pentru o porție de 258g | |
| Calorii | 1738 kj / 415.42 kCal |
| Grăsimi | 3.62 g |
| din care | |
| Saturate | 0.75 g |
| Ne-Saturate | 1.43 g |
| Carbohidrați | 102.11 g |
| din care | |
| Zaharuri | 37.13 g |
| Fibre | 23.91 g |
| Proteine | 7.74 g |
| Sare | 92.98 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...