Curry de pui cu lapte de cocos
Porții:
4
Timp de preparare:
20min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 500 Grame - Muschiulet de pui Coco Rico
- 1 Gram - Curry
- 1 Gram - Nucsoara
- 1 Gram - Scortisoara macinata
- 30 Grame - Mazare verde
- 300 Grame - Lapte de cocos Freshona
- 100 Grame - Passata di pomodoro - Originale italiano - Freshona
- 1 Lingurita cu varf (8g) - Sare himalaya
- 1 Bucata (100g) - Ceapa
- 1 Bucata (100g) - Ardei capia/kapia
- 1 Gram - Cardamon
- 1 Gram - Chili pudra
- 1 Gram - Turmeric - curcuma
Instrucțiuni de preparare
Se călește ceapa, se adaugă ardeiul kapia împreună cu condimentele, se adaugă puiul pana se rumenește, după care se adaugă și sosul de roșii și mazărea. Se lasă la fiert pana se pătrunde bine puiul, după care se adaugă laptele de cocos de la conserva, se amesteca și se mai lasă 10 minute la foc mic. Se servește cu pătrunjel proaspăt și o porție de orez basmati.
Informații nutriționale
Proteine: 39%
Carbohidrați: 14%
Grăsimi: 47%
| Valori nutriționale pentru o porție de 286g | |
| Calorii | 1356 kj / 324.02 kCal |
| Grăsimi | 16.69 g |
| din care | |
| Saturate | 13.34 g |
| Ne-Saturate | 1.96 g |
| Carbohidrați | 10.79 g |
| din care | |
| Zaharuri | 5.54 g |
| Fibre | 1.92 g |
| Proteine | 31.17 g |
| Sare | 2125.16 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...