Curry de pui cu ardei copt

Curry de pui cu ardei copt

Porții: 4
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 15min

Ingrediente

533 Grame - Piept de pui - Lidl
76 Grame - Ceapa
9 Grame - Farchioni- Olio Extra Vergine Di Oliva
210 Grame - Ardei Piquillo cu usturoi - Freshona (Lidl)
4 Grame - Curry
396 Grame - Lapte de cocos Freshona
1 Catel (5g) - Usturoi
3 Grame - Ardei rosu iute
1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
2 Grame - Piper negru

Instrucțiuni de preparare

Se caleste usturoiul cu ardeiul iute cateva secunde, apoi se adauga ceapa si cand s-a calit, se pune si puiul. Dupa ce s-a facut puiul, se adauga ardeiul copt si se lasa 2-3 minute pe foc, apoi se adauga pudra de curry, si laptele de cocos si se mai fierbe pentru 5 minte.

 

Nota: Orezul de gateste si se contorizeaza separat 

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1629 kj / 389.43 kCal
Grăsimi 23.72 g
Carbohidrați 8.31 g
din care
Zaharuri 0.79 g
Fibre 0.32 g
Proteine 32.82 g
Sare 0.76 mg
Proteine
33.71%
32.82g
Carbohidrați
8.53%
8.31g
Grăsimi
57.76%
23.72g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook