Curry cu carne de porc

Curry cu carne de porc
Porții: 5
Timp de preparare: 40min
Timp de gătire: 50min

Ingrediente

  • 1000 Grame - Muschi de porc fara grasime
  • 2 Linguri (30ml) - Ulei de masline
  • 2 Bucati (200g) - Ceapa
  • 8 x Catel (40g) - Usturoi
  • 18 Grame - Ghimbir - radacina crud
  • 3 Bucati (600g) - Rosii
  • 20 Grame - Curry
  • 5 Grame - Cardamon
  • 5 Grame - Nucsoara macinata
  • 2 Linguri (30ml) - Otet de orez
  • 30 Grame - Sos de soia

Instrucțiuni de preparare

Tăiaţi carnea în cuburi. Încingeţi 2 linguri de ulei într-un vas adânc (wok sau cratiţă). Adăugaţi şi rumeniţi carnea. Adăugaţi apă până să acopere carnea cu două degete de lichid. Adăugaţi bicarbonatul.

Fierbeţi la foc mic până când tot lichidul scade şi carnea s-a pătruns (aproximativ 40-45 de minute).

Până când fierbe carnea curăţaţi şi tocaţi ceapa, usturoiul şi ghimbirul. Decojiţi roşiile şi tocaţi-le.

După ce lichidul de pe carne s-a evaporat, adăugaţi restul de ulei, ceapa, usturoiul şi ghimbirul şi sotaţi 30 de secunde.

Adăugaţi condimentele de curry, nucsoara si cardamon şi mai sotaţi 1 minut.

Adăugaţi roşiile, supa de pui, rulourile de scorţişoară, frunzele de curry sau lămâi, sosul de soia, oţetul şi zahărul.

Fierbeţi până când sosul scade şi se leagă (aproximativ 10-15 minute).

Asezonaţi cu sare după gust şi corectaţi, cu zahăr/oţet dulceaţa şi acciditatea mâncării.

Informații nutriționale

Proteine: 48%
Carbohidrați: 13%
Grăsimi: 39%
Valori nutriționale pentru o porție de 396g
Calorii 1948 kj / 465.57 kCal
Grăsimi 20.54 g
din care
Saturate 0.1 g
Ne-Saturate 0.36 g
Carbohidrați 15.9 g
din care
Zaharuri 5.05 g
Fibre 3.68 g
Proteine 57.45 g
Sare 11.63 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK