Crumble cu pere
Porții:
10
Timp de preparare:
40min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 368 Grame - Pere
- 200 Grame - Iaurt Skyr - Pilos / Milbona - Lidl
- 1 Ou mic - S (50g) - Ou de gaina
- 35 Grame - Ou albus crud
- 160 Grame - Fulgi de ovaz Crownfield Lidl
- 5 Grame - Green Sugar
- 5 Grame - Scortisoara ceylon pulbere ecologica
- 5 Grame - Nuca de cocos - Fine shredded coconut - Belbake
- 100 Mililitri - Lapte de migdale neindulcit Alpro
- 5 Grame - Esenta de vanilie
Instrucțiuni de preparare
Se taie perele cubulețe, se dau prin scorțișoară și esență de vanilie și se așează pe un vas termorezistent, după care se combină restul ingredientelor într-un bol mare și se adaugă peste pere.
Se bagă la cuptor la 180° pentru 30 min.
Se ornează deasupra cu fulgi de ovăz și cocos.
Informații nutriționale
Proteine: 21%
Carbohidrați: 61%
Grăsimi: 18%
| Valori nutriționale pentru o porție de 93g | |
| Calorii | 455 kj / 108.71 kCal |
| Grăsimi | 2.13 g |
| din care | |
| Saturate | 0.5 g |
| Ne-Saturate | 0.41 g |
| Colesterol | 21.15 mg |
| Carbohidrați | 16.17 g |
| din care | |
| Zaharuri | 4.6 g |
| Fibre | 1.62 g |
| Proteine | 5.64 g |
| Sare | 54.43 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...