Cremă tartinabilă de cacao și migdale homemade - Healthy
Ingrediente
- 150 Grame - Lapte de cocos light - Freshona (Lidl)
- 40 Grame - Ulei de cocos
- 140 Grame - Migdale crude - Alesto
- 50 Grame - Miere
- 85 Grame - Cocoa powder - Dark Castello
- 25 Grame - Indulcitor Stevia
Instrucțiuni de preparare
1. Punem migdalele într-o tavă și le băgăm în cuptorul preîncălzit timp de 10-15 min
2. Între timp pregătim crema de ciocolată, punând într-un vas laptele de cocos, uleiul de cocos și cacao. Amestecăm totul și pe urmă adăugăm mierea, esența de vanilie și îndulcitorul. Dacă doriți, puteți folosi zahăr în loc de îndulcitor.
3. Scoatem migdalele de la cuptor și le dăm prin Blender până obținem o pastă omogenă, completând cu o linguriță de ulei de cocos și o linguriță de miere . Adăugăm apoi conținutul de migdale peste crema de cacao și le amestecăm 2 min la foc mediu.
Poftă bună!
Mai multe preparate găsiți pe Instagram : larisabaritchi
Informații nutriționale
| Valori nutriționale pentru o porție de 24g | |
| Calorii | 382 kj / 91.2 kCal |
| Grăsimi | 7.15 g |
| din care | |
| Saturate | 3.14 g |
| Ne-Saturate | 3.89 g |
| Carbohidrați | 3.08 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2.56 g |
| Fibre | 2.13 g |
| Proteine | 2.77 g |
| Sare | 11.6 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...