Cookies cu ovaz si ciocolata
Porții:
8
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
12min
Ingrediente
- 1 Banana medie (118g) - Banane
- 1 Ou mic - S (50g) - Ou de gaina
- 85 Grame - Fulgi de ovaz
- 4 Grame - Cacao
- 8 Grame - Ciocolata amaruie
Instrucțiuni de preparare
- Pisăm banana
- Batem oul și îl amestecăm cu banana
- Încorporăm fulgii de ovăz cu amestecul format
- Adăugăm cacao
- Tăiem în bucățele mici ciocolata și o parte o punem în compoziție, cealalta o păstrăm pentru decor.
- Ungem hârtia de copt cu putin ulei de cocos apoi adăugăm compoziția in forma de Cookies.
- Punem în cuptorul preîncălzit pentru 10-15 min ( aprox 120 grade)
Informații nutriționale
Proteine: 13%
Carbohidrați: 65%
Grăsimi: 22%
| Valori nutriționale pentru o porție de 33g | |
| Calorii | 285 kj / 68.17 kCal |
| Grăsimi | 1.76 g |
| din care | |
| Saturate | 0.35 g |
| Ne-Saturate | 0.6 g |
| Colesterol | 26.44 mg |
| Carbohidrați | 11.72 g |
| din care | |
| Zaharuri | 1.98 g |
| Fibre | 1.45 g |
| Proteine | 2.36 g |
| Sare | 32.27 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...