Clătite proteice ORG
Porții:
4
Timp de preparare:
20min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 100 Grame - Fulgi de ovăz integral - Crownfield (Lidl)
- 80 Grame - Proteina Isolate X5 Genius Nutrition
- 318 Grame - Banane
- 250 Grame - Bio rice drink coconut The Bridge
- 125 Grame - Albus de ou
- 20 Grame - Galbenus de ou
- 5 Grame - Praf de copt
Instrucțiuni de preparare
Am folosit fulgi de ovăz pe care i-am făcut faina la un aparat gen (nutribullet) după am adăugat 2 banane mari coapte , pudra proteica , 4 albușuri și un gălbenuș , lapte de cocos și o lingură de praf de copt
Informații nutriționale
Proteine: 32%
Carbohidrați: 54%
Grăsimi: 14%
| Valori nutriționale pentru o porție de 224g | |
| Calorii | 1297 kj / 310.04 kCal |
| Grăsimi | 4.88 g |
| din care | |
| Saturate | 2.08 g |
| Ne-Saturate | 2.66 g |
| Colesterol | 61.7 mg |
| Carbohidrați | 42.08 g |
| din care | |
| Zaharuri | 12.96 g |
| Fibre | 4.57 g |
| Proteine | 24.97 g |
| Sare | 118.2 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...