Clatite proteice cu banane
Porții:
3
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
50 Grame - Protein Pancake Mix - Cookies & Cream - MyProtein
150 Grame - Lapte de cocos neindulcit Alpro
100 Grame - Banane
50 Grame - Unt de caju crunchy - MyProtein
20 Grame - Capsuni
Instrucțiuni de preparare
Se amesteca pudra proteica pentru clatite cu laptele de cocos si se pune cate putin din compozitie intr o tigaie incinsa unsa cu ulei de cocos in prealabil. Iti vor iesi 3-4 clatite.
Se unge fiecare clatita cu unt de caju si se adauga banana taiata felii.
Pentru decor am folosit capsuni si sos de ciocolata zero calorii.
Informații nutriționale
| Valori medii nutriționale pentru o portie | |
| Calorii | 844 kj / 201.73 kCal |
| Grăsimi | 10.08 g |
| din care | |
| Saturate | 0.28 g |
| Ne-Saturate | 0.25 g |
| Carbohidrați | 12.88 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.63 g |
| Fibre | 0.18 g |
| Proteine | 13.97 g |
| Sare | 33.33 mg |
Proteine
27.7%
13.97g
13.97g
Carbohidrați
25.53%
12.88g
12.88g
Grăsimi
46.77%
10.08g
10.08g
Descarcă aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii