Clatite dietetice🥞
Porții:
1
Timp de preparare:
40min
Ingrediente
- 2 Oua mici - S (100g) - Ou crud
- 100 Grame - Lapte 1,5% Pilos
- 50 Grame - Faina integrala de grâu - Vreau din România
- 5 Grame - Cacao
- 15 Grame - Crema Tartinabila Dark cocoa spread - Sweet & Safe
- 100 Grame - Mix fructe de padure Green Grocers Lidl
Instrucțiuni de preparare
1.Punem intr-un bol doua galbenusuri, o lingura de indulcitor, esenta de vanilie, 100 ml lapte, 50g faina integrala de grau si praf de copt.
2. Batem cele doua albusuri si adaugam peste compozitie spuma rezultata.
3. Punem compozitia intr-o tigaie incinsa si unsa cu putin ulei .
4. Decoram 🥞 Bon apetit 👩🏻🍳 Pentru mai multe retete follow me pe instagram 📲 @andreeaionita96
Informații nutriționale
Proteine: 21%
Carbohidrați: 45%
Grăsimi: 34%
| Valori nutriționale pentru o porție de 370g | |
| Calorii | 2133 kj / 509.86 kCal |
| Grăsimi | 18.72 g |
| din care | |
| Saturate | 5.14 g |
| Ne-Saturate | 10.17 g |
| Colesterol | 372 mg |
| Carbohidrați | 56.36 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.93 g |
| Fibre | 7.4 g |
| Proteine | 26.4 g |
| Sare | 153 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...