Clătite cu iaurt și banane
Porții:
4
Timp de preparare:
20min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 100 Grame - Faina integrala
- 40 Grame - Ouă chef Agricol
- 1 Banana medie (118g) - Banane
- 125 Grame - Iaurt 0,1%
- 5 Linguri (100g) - Lapte de vaca gras, pasteurizat
- 18 Grame - Esenta de vanilie
- 2 Lingurite (26g) - Miere
Instrucțiuni de preparare
Am folosit făina de grâu integrala, lapte, 1 – 2 oua (depinde cate vreti sa faceti), 1 – 2 banane, esența de vanilie si …. iaurt!
Compoziția e mai groasă decat la clătitele copilăriei noastre, vedeti si in imagini.
La final, puteti pune deasupra sirop de agave sau miere.
Le puteti mânca cu fructe proaspete sau cu un iaurt cu fructe lângă.
Informații nutriționale
Proteine: 15%
Carbohidrați: 73%
Grăsimi: 12%
| Valori nutriționale pentru o porție de 132g | |
| Calorii | 734 kj / 175.5 kCal |
| Grăsimi | 2.46 g |
| din care | |
| Saturate | 0.35 g |
| Ne-Saturate | 1.03 g |
| Carbohidrați | 33.57 g |
| din care | |
| Zaharuri | 8.99 g |
| Fibre | 3.85 g |
| Proteine | 6.89 g |
| Sare | 37.8 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...