Clatite cu dovleac galben
Porții:
12
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
25min
Ingrediente
- 125 Grame - Dovleac copt
- 79 Mililitri - Lapte de migdale neindulcit Alpro
- 78 Grame - Faina de ovaz Solaris
- 42 Grame - Faina de migdale Solaris
- 5 Grame - Unt Cocos
- 5 Grame - Esenta de vanilie
- 10 Grame - Praf de copt
- 5 Grame - Scortisoara macinata
- 1 Lingurita (5ml) - Ulei de masline
Instrucțiuni de preparare
Se amesteca impreuna: piureul de dovleac, laptele, ouale, uleiul de cocos lichid si esenta de vanilie.
Pe urma se adauga ingredientele uscate si se amesteca bine pana se formeaza o compozitie fina.
Se unge tigaia cu ulei si se lasa sa se incinga dupa care se adauga compozitia in tigaie.
Ca marime, se fac dupa bunul plac ?.
Informații nutriționale
Proteine: 18%
Carbohidrați: 47%
Grăsimi: 35%
| Valori nutriționale pentru o porție de 30g | |
| Calorii | 218 kj / 52.09 kCal |
| Grăsimi | 2.05 g |
| din care | |
| Saturate | 0.52 g |
| Ne-Saturate | 0.88 g |
| Carbohidrați | 6.15 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.06 g |
| Fibre | 1.15 g |
| Proteine | 2.42 g |
| Sare | 18.12 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...