Clătite cu banane și fulgi de ovăz
Porții:
11
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 3 Oua mici - S (150g) - Ou crud
- 2 Banane medii (236g) - Banane
- 120 Grame - Fulgi de ovaz
- 3 Grame - Praf de copt
- 15 Grame - Esenta de vanilie
Instrucțiuni de preparare
Se blenduiesc toate ingredientele. Clătitele se prăjesc în tigaie antiaderenta unsa la început cu un strop de ulei de cocos. Din cantitate ies cam 11 bucăți. Se pot servi cu sirop de arțar, fructe, miere, sau altele după preferințe. Pofta buna!
Informații nutriționale
Proteine: 16%
Carbohidrați: 61%
Grăsimi: 23%
| Valori nutriționale pentru o porție de 48g | |
| Calorii | 327 kj / 78.21 kCal |
| Grăsimi | 2.12 g |
| din care | |
| Saturate | 0.59 g |
| Ne-Saturate | 1.05 g |
| Colesterol | 50.73 mg |
| Carbohidrați | 12.79 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2.79 g |
| Fibre | 1.65 g |
| Proteine | 3.25 g |
| Sare | 43.58 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...