Clatite cu banana, iaurt si ou
Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
15min
Ingrediente
- 2 Banane medii (236g) - Banane
- 1 Ou mic - S (50g) - Ou crud
- 150 Grame - Iaurt natural 2% - Zuzu Stors
- 65 Grame - Faina alba
Instrucțiuni de preparare
Intr-un castron se piseaza bananele, se sparge oul, se adauga iaurtul si faina si se amesteca pana se obtine o compozitie omogena.
Se adauga orice tip de topping. Eu am folosit sirop de artar si capsuni, pe care nu le-am trecut la ingrediente.
Informații nutriționale
Proteine: 18%
Carbohidrați: 69%
Grăsimi: 13%
| Valori nutriționale pentru o porție de 501g | |
| Calorii | 2542 kj / 607.5 kCal |
| Grăsimi | 9.12 g |
| din care | |
| Saturate | 3.75 g |
| Ne-Saturate | 4.3 g |
| Colesterol | 186 mg |
| Carbohidrați | 108.29 g |
| din care | |
| Zaharuri | 32.4 g |
| Fibre | 6.14 g |
| Proteine | 27.58 g |
| Sare | 223.36 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...