Clatite americane cu ovaz
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 100 Grame - Ouă chef Agricol
- 110 Grame - Albus de ou
- 1 Banana medie (118g) - Banane
- 50 Grame - Fulgi de ovaz Auchan
Instrucțiuni de preparare
Avem nevoie de un blender
P1: toate ingredientele se pun in vasul pentru blender (2 oua, 110g albus 3, o banana medie, ovazul) pe langa acestea pentru indulcire eu am folosit 5 plicuri de stevia si cateva picaturi de flav. Drops. Daca nu aveti asa ceva puteti pune cateva plicuri de zahar vanilat si putina esenta de vanilie, gustati si cand va place va apucati de treaba?
P2: dupa ce toate ingredientele au fost blenduite am dat tigaia cu spray de cocos pentru gatit si m-am apucat de treaba.
Simplu si rapid? go for it!
Informații nutriționale
Proteine: 26%
Carbohidrați: 48%
Grăsimi: 26%
| Valori nutriționale pentru o porție de 378g | |
| Calorii | 2013 kj / 481.22 kCal |
| Grăsimi | 13.94 g |
| din care | |
| Saturate | 2.55 g |
| Ne-Saturate | 7.42 g |
| Carbohidrați | 57.29 g |
| din care | |
| Zaharuri | 14.26 g |
| Fibre | 3.28 g |
| Proteine | 30.73 g |
| Sare | 361.18 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...