Clătite americane cu banane si ciocolată
Porții:
1
Timp de preparare:
30min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 2 Banane medii (236g) - Banane
- 30 Grame - Ciocolata neagra 80% Cacao Intense Pleasure Kandia
- 50 Grame - Fulgi de ovaz Sanovita
- 2 Oua mici - S (100g) - Ou de gaina
- 10 Grame - Praf de copt
- 10 Mililitri - Esenta de Rom
Instrucțiuni de preparare
Pasează piure 2 banane coapte, adauga peste ele 2 oua, 50 grame fulgi de ovaz alaturi de putin praf de copt, esenta de rom sau vanilie si cateva cubulete de ciocolata neagra maruntita.
Amesteca totul si lasa putin sa absoarbă fulgii de ovaz lichidul.
Coace clătitele americane la foc mic si întoarce-le pe fiecare cu mare grija sa nu se rupă.
Ies cam 8 clătite americane din aceasta compoziție.
La final le asezi in farfurie si adaugi topping-urile preferate.
Informații nutriționale
Proteine: 14%
Carbohidrați: 51%
Grăsimi: 35%
| Valori nutriționale pentru o porție de 436g | |
| Calorii | 2994 kj / 715.64 kCal |
| Grăsimi | 26.61 g |
| din care | |
| Saturate | 11.44 g |
| Ne-Saturate | 10.47 g |
| Colesterol | 423 mg |
| Carbohidrați | 90.33 g |
| din care | |
| Zaharuri | 33.32 g |
| Fibre | 6.14 g |
| Proteine | 25.25 g |
| Sare | 151.46 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...