Ciuperci Pleurotus la cuptor

Ciuperci Pleurotus la cuptor

Porții: 2
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 30min

Ingrediente

500 Grame - Ciuperci Pleurotus
200 Grame - Iaurt grecesc BIO Milbona (Lidl)
25 Grame - Orez alb negatit
150 Grame - Rosii
2 Oua mici - S (100g) - Ou crud
1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
5 Grame - Piper alb
5 Grame - Usturoi praf

Instrucțiuni de preparare

Ciupercile se taie bucati si se amesteca cu restul ingredientelor apoi se dau la cuptor intr-o tava cu hartie de copt.

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1111 kj / 265.65 kCal
Grăsimi 6.3 g
Carbohidrați 29.06 g
din care
Zaharuri 2.75 g
Fibre 5.75 g
Proteine 25.51 g
Sare 45 mg
Proteine
38.41%
25.51g
Carbohidrați
43.75%
29.06g
Grăsimi
17.84%
6.3g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook