Chiftele de ton cu branza

Chiftele de ton cu branza
Porții: 5
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 30min

Ingrediente

75 Grame - Ton Nixe sunflower oil
10 Grame - Marar
10 Grame - Patrunjel verde
2 x Catel (10g) - Usturoi
1 Ou mic - S (50g) - Ou crud
50 Grame - Branza proaspăta de vaci - Vitalact
1 Lingurita rasa (4g) - Faina alba

Instrucțiuni de preparare

Se toaca marunt verdeturile, tonul se scurge din ulei, se piseaza usturoiul si se amesteca toate ingredientele pana se obtine o pasta. Se formeaza 5 bilute pe care le bagam la cuptor pentru 30 de min la 180°C.

Informații nutriționale

Proteine: 49%
Carbohidrați: 13%
Grăsimi: 38%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 231 kj / 55.29 kCal
Grăsimi 2.37 g
din care
Saturate 0.53 g
Ne-Saturate 0.59 g
Colesterol 37.2 mg
Carbohidrați 1.8 g
din care
Zaharuri 0.27 g
Fibre 0.14 g
Proteine 6.79 g
Sare 206.88 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook