Chiftele de pui cu susan
Porții:
10
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
60min
Ingrediente
250 Grame - Piept de pui - Lidl
250 Grame - Pui pulpe fara piele crude
70 Grame - Ceapa
10 Grame - Usturoi
30 Grame - Paine integrala
30 Grame - Seminte de susan Pirifan
Instrucțiuni de preparare
Carnea tocată se amestecă cu ouăle bătute, ceapa tăiată mărunt, usturoiul presat și pâinea muiata în apă. Se pun sare si piper după gust. Se pun în forme mici de brioșe și la cuptor la 200C cu ventilație până la gradul de rumenire dorit.
Informații nutriționale
Proteine: 56%
Carbohidrați: 11%
Grăsimi: 33%
| Valori medii nutriționale pentru o portie | |
| Calorii | 356 kj / 85.13 kCal |
| Grăsimi | 3.01 g |
| din care | |
| Saturate | 0.26 g |
| Carbohidrați | 2.23 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Fibre | 0.13 g |
| Proteine | 11.41 g |
| Sare | 24.45 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii
