Chifle cu faina de in | Filica

Chifle cu faina de in | Filica
Porții: 36
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 60min

Ingrediente

  • 4 Oua medii - M (240g) - Ou de gaina
  • 50 Grame - Faina de in Solaris
  • 150 Grame - Tarate de psyllium
  • 150 Grame - Fibre de Bambus Paradisul Verde Naturmind
  • 5 Grame - Sare himalaya
  • 10 Grame - Îndulcitor Eritrit paleo Vital
  • 10 Grame - Praf de copt
  • 5 Grame - Gumă Xantan - GymBeam
  • 1000 Mililitri - Apa

Instrucțiuni de preparare

Ouale batute cu putina sare se amesteca cu apa minerala. Ingredientele solide se amesteca intre ele. Se pun impreuna se amesteca bine cu o spatula apoi se framanta bine cu mana. Compozitia va fi una consistenta care se poate modela. Cu mana trecuta prin ulei de cocos lichefiat se modeleaza chiflele. Se aseaza in tava pe hartie copt se lasa 10 minute. Se coc apoi la 180 grade 60 min. Se lasa sa se raceasca inainte de a se consuma.

Informații nutriționale

Proteine: 15%
Carbohidrați: 52%
Grăsimi: 33%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 169 kj / 40.39 kCal
Grăsimi 1.17 g
din care
Saturate 0.2 g
Ne-Saturate 0.34 g
Colesterol 28.2 mg
Carbohidrați 4.17 g
din care
Zaharuri 0.05 g
Fibre 7.83 g
Proteine 1.16 g
Sare 153.38 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
Logo MyProtein
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
Logo Sweeteria
Ai 10% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK10
Logo Green Sugar GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK