Chifle cu faina de in | Filica

Chifle cu faina de in | Filica
Porții: 36
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 60min

Ingrediente

4 Oua medii - M (240g) - Ou de gaina
50 Grame - Faina de in Solaris
150 Grame - Tarate de psyllium
150 Grame - Fibre de Bambus Paradisul Verde Naturmind
5 Grame - Sare himalaya
10 Grame - Îndulcitor Eritrit paleo Vital
10 Grame - Praf de copt
5 Grame - Gumă Xantan - GymBeam
1000 Mililitri - Apa

Instrucțiuni de preparare

Ouale batute cu putina sare se amesteca cu apa minerala. Ingredientele solide se amesteca intre ele. Se pun impreuna se amesteca bine cu o spatula apoi se framanta bine cu mana. Compozitia va fi una consistenta care se poate modela. Cu mana trecuta prin ulei de cocos lichefiat se modeleaza chiflele. Se aseaza in tava pe hartie copt se lasa 10 minute. Se coc apoi la 180 grade 60 min. Se lasa sa se raceasca inainte de a se consuma.

Informații nutriționale

Proteine: 15%
Carbohidrați: 52%
Grăsimi: 33%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 169 kj / 40.39 kCal
Grăsimi 1.17 g
din care
Saturate 0.2 g
Ne-Saturate 0.34 g
Colesterol 28.2 mg
Carbohidrați 4.17 g
din care
Zaharuri 0.05 g
Fibre 7.83 g
Proteine 1.16 g
Sare 153.38 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii