Chifle cu faina de in | Filica
Porții:
36
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
60min
Ingrediente
- 4 Oua medii - M (240g) - Ou de gaina
- 50 Grame - Faina de in Solaris
- 150 Grame - Tarate de psyllium
- 150 Grame - Fibre de Bambus Paradisul Verde Naturmind
- 5 Grame - Sare himalaya
- 10 Grame - Îndulcitor Eritrit paleo Vital
- 10 Grame - Praf de copt
- 5 Grame - Gumă Xantan - GymBeam
- 1000 Mililitri - Apa
Instrucțiuni de preparare
Ouale batute cu putina sare se amesteca cu apa minerala. Ingredientele solide se amesteca intre ele. Se pun impreuna se amesteca bine cu o spatula apoi se framanta bine cu mana. Compozitia va fi una consistenta care se poate modela. Cu mana trecuta prin ulei de cocos lichefiat se modeleaza chiflele. Se aseaza in tava pe hartie copt se lasa 10 minute. Se coc apoi la 180 grade 60 min. Se lasa sa se raceasca inainte de a se consuma.
Informații nutriționale
Proteine: 15%
Carbohidrați: 52%
Grăsimi: 33%
| Valori nutriționale pentru o porție de 45g | |
| Calorii | 169 kj / 40.39 kCal |
| Grăsimi | 1.17 g |
| din care | |
| Saturate | 0.21 g |
| Ne-Saturate | 0.35 g |
| Colesterol | 28.2 mg |
| Carbohidrați | 4.17 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.05 g |
| Fibre | 7.84 g |
| Proteine | 1.16 g |
| Sare | 153.39 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...