Chec cu ovăz si fructe
Porții:
10
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
40min
Ingrediente
- 100 Grame - Ou crud
- 200 Grame - Fulgi de ovaz
- 200 Grame - Brânză slabă proaspătă de vaci Drag de România
- 250 Mililitri - Lapte 1.5% grasime - Napolact
- 50 Grame - Stafide
- 100 Grame - Prune uscate
- 50 Grame - Caise uscate
Instrucțiuni de preparare
Se bat ouăle apoi se pune brânză de vaci și se amesteca bine. Se pune laptele și fulgii de ovăz. Se lasă 10 minunte, timp în care se mărunțesc cu cuțitul fructele uscate. Se amesteca și se pun în tava de chec.
Se pune la cuptorul încălzit 180 grade timp 40 min. Se feliază rece.
Nu se face testul cu scobitoarea. Când e cald e foarte moale în interior și da impresia ca e crud.
Informații nutriționale
Proteine: 17%
Carbohidrați: 67%
Grăsimi: 16%
| Valori nutriționale pentru o porție de 95g | |
| Calorii | 685 kj / 163.67 kCal |
| Grăsimi | 3.09 g |
| din care | |
| Saturate | 1.02 g |
| Ne-Saturate | 1.3 g |
| Colesterol | 37.2 mg |
| Carbohidrați | 29.1 g |
| din care | |
| Zaharuri | 8.57 g |
| Fibre | 3 g |
| Proteine | 7.58 g |
| Sare | 98.25 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...