Chec cu banane si ovaz

Chec cu banane si ovaz

Porții: 10
Timp de preparare: 35min
Timp de gătire: 30min

Ingrediente

100 Grame - Fulgi de ovăz integral - Crownfield (Lidl)
250 Grame - Lapte Pilos 1,5% grasime lidl (sticla)
64 Grame - Nuci
96 Grame - Banane
10 Grame - Cacao
5 Grame - Scortisoara macinata
5 Grame - Esenta de vanilie

Instrucțiuni de preparare

Se pun toate ingredientele intr-un blender (cu exceptia nucii). Dupa ce continutul s-a amestecat, punem intr-o tava pentru chec, iar apoi presaram nucile si optional alte fructe (afine, zmeura etc).

Se lasa in cuptor 30 min la 180 grade.

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 441 kj / 105.39 kCal
Grăsimi 5.42 g
din care
Saturate 0.25 g
Ne-Saturate 3.59 g
Carbohidrați 11.1 g
din care
Zaharuri 0.07 g
Fibre 1 g
Proteine 3.41 g
Sare 25 mg
Proteine
12.94%
3.41g
Carbohidrați
42.12%
11.1g
Grăsimi
44.94%
5.42g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook