Budincă de ovăz cu banane
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
5min
Ingrediente
- 260 Grame - Banane
- 30 Grame - Fulgi de ovăz Agapy
- 97 Grame - Mar rosu
- 150 Grame - Bautura din nuca de cocos - Alpro
- 9 Grame - Migdale coapte Elmas
Instrucțiuni de preparare
Fulgi de ovăz se pun într-o cratiță, bananele se pisează și se adaugă peste fulgii de ovăz, se adaugă laptele de cocos și se pun la fiert pentru 5 minute amestecând continuu.
Se spală și se taie mărul în cubulețe mici și se adaugă peste budinca obținută.
Migdalele se zdrobesc și se presară peste budincă! Deliciossss ?
Poftă bună!
Informații nutriționale
Proteine: 7%
Carbohidrați: 80%
Grăsimi: 13%
| Valori nutriționale pentru o porție de 546g | |
| Calorii | 2168 kj / 518.28 kCal |
| Grăsimi | 7.74 g |
| din care | |
| Saturate | 0.91 g |
| Ne-Saturate | 5.28 g |
| Carbohidrați | 107.65 g |
| din care | |
| Zaharuri | 43.82 g |
| Fibre | 14.22 g |
| Proteine | 9.56 g |
| Sare | 11.6 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...