Budincă de iaurt cu fructe
Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Ingrediente
- 130 Grame - Iaurt grecesc Pilos 2% grasime
- 1 Banana medie (118g) - Banane
- 2 Grame - Seminte de chia
- 50 Grame - Afine
Instrucțiuni de preparare
Se pisează fructele într-un bol. Se adaugă semințele de chia și iaurtul.
Se servește imediat sau se poate lăsa 5-10 minute la frigider înainte de servire.
Informații nutriționale
Proteine: 17%
Carbohidrați: 69%
Grăsimi: 14%
| Valori nutriționale pentru o porție de 300g | |
| Calorii | 915 kj / 218.64 kCal |
| Grăsimi | 3.72 g |
| din care | |
| Saturate | 2.01 g |
| Ne-Saturate | 1.56 g |
| Carbohidrați | 40.18 g |
| din care | |
| Zaharuri | 24.36 g |
| Fibre | 4.95 g |
| Proteine | 9.79 g |
| Sare | 171 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...