Budinca de chia cu zmeura și fulgi de cocos
Porții:
1
Timp de preparare:
2min
Ingrediente
- 30 Grame - Seminte de chia
- 250 Grame - Lapte 1,5% Pilos
- 5 Grame - Scortisoara macinata
- 5 Grame - Esenta de vanilie
- 50 Grame - Zmeura
- 3 Grame - Indulcitor K-Classic
- 5 Grame - Fulgi de cocos
Instrucțiuni de preparare
Se pun toate ingredientele intr un recipient de minim 350 ml si se amesteca usor cu o linguriță.
Se lasa peste noapte la frigider si se consuma in ziua urmatoare ca mic dejun sau gustare.
Informații nutriționale
Proteine: 17%
Carbohidrați: 43%
Grăsimi: 40%
| Valori nutriționale pentru o porție de 348g | |
| Calorii | 1343 kj / 321.05 kCal |
| Grăsimi | 15.07 g |
| din care | |
| Saturate | 1.02 g |
| Ne-Saturate | 8.57 g |
| Carbohidrați | 36.88 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2.32 g |
| Fibre | 16.1 g |
| Proteine | 14.06 g |
| Sare | 5.8 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...