Budinca de chia cu piure de piersica 🍑🥄
Porții:
1
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
180min
Ingrediente
- 20 Grame - Seminte de chia
- 300 Grame - Lapte 1,5% Pilos
- 7.5 Mililitri - Indulcitor lichid Huxol
- 150 Grame - Piersici
- 10 Grame - Mix fructe de padure congelate
Instrucțiuni de preparare
1. Punem 20g de seminte de chia in 300ml lapte🥛, punem la frigider pt 2-3 ore ⏰
2. Taiem doua piersici🍑 si le dam prin blender (sau le pisam cu furculita🥣)
3. Ornam pe straturi si decoram
🍹 Bon apetit
👩🏻🍳 Pentru mai multe retete cauta-ma pe instagram @andreeaionita96📲
Informații nutriționale
Proteine: 19%
Carbohidrați: 49%
Grăsimi: 32%
| Valori nutriționale pentru o porție de 488g | |
| Calorii | 1227 kj / 293.34 kCal |
| Grăsimi | 11.17 g |
| din care | |
| Saturate | 0.68 g |
| Ne-Saturate | 5.97 g |
| Carbohidrați | 37.28 g |
| din care | |
| Zaharuri | 13.2 g |
| Fibre | 9.38 g |
| Proteine | 14.44 g |
| Sare | 3.2 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...