Budinca de chia cu iaurt si banana
Porții:
2
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
10min
Ingrediente
- 100 Grame - Iaurt 3,5% Muller
- 10 Grame - Seminte de chia Pronat
- 1 Banana medie (118g) - Banane
- 1 Lingurita (13g) - Miere
- 100 Mililitri - Suc de portocale - Solevita
Instrucțiuni de preparare
Am pus semintele de chia la hidratat in sucul de portocale peste noapte. Am adaugat iaurtul,mierea si banana data pe razatoare.
Informații nutriționale
Proteine: 11%
Carbohidrați: 68%
Grăsimi: 21%
Valori nutriționale pentru o porție de 170g | |
Calorii | 637 kj / 152.34 kCal |
Grăsimi | 3.6 g |
din care | |
Saturate | 1.5 g |
Ne-Saturate | 2.1 g |
Carbohidrați | 26.03 g |
din care | |
Zaharuri | 19.4 g |
Fibre | 3.25 g |
Proteine | 4.08 g |
Sare | 75.85 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...