Budinca de amaranth
Porții:
1
Ingrediente
- 25 Grame - Amaranth Bio - Lidl
- 1 Lingurita (13g) - Miere
- 20 Grame - Merisoare
- 10 Grame - Dulceata de Coacaze Negre Ecologica/Bio - BIONA
Instrucțiuni de preparare
Se fierbe amaranth-ul in apa, proportie 1: 1 1/2; dupa ce s-a fiert (cand e umflat si a absorbit toata apa), se lasa sa se raceasca; dupa ce s-a racit se adauga restul ingredientelor si se poate servi
Informații nutriționale
Proteine: 10%
Carbohidrați: 80%
Grăsimi: 10%
| Valori nutriționale pentru o porție de 68g | |
| Calorii | 661 kj / 158.05 kCal |
| Grăsimi | 1.62 g |
| din care | |
| Saturate | 0.48 g |
| Ne-Saturate | 1.12 g |
| Carbohidrați | 30.38 g |
| din care | |
| Zaharuri | 15.05 g |
| Fibre | 3.81 g |
| Proteine | 3.74 g |
| Sare | 3.42 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...