Brownie Proteic

Brownie Proteic

Porții: 10
Timp de preparare: 15min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

160 Grame - Faina de ovăz - Pirifan
70 Grame - 100% Pure Whey Biotech Usa
10 Grame - Bicarbonat de sodiu
4 Linguri rase (40g) - Cacao pudra
90 Grame - Unt de cacao - Dragon
40 Grame - NIAVIS - Zahar de cocos
200 Grame - Lapte de cocos Biona
2 Oua mici - S (100g) - Ou crud
40 Grame - Caju
35 Grame - Ciocolata neagra 72% Frey

Instrucțiuni de preparare

1. Preincalzim cuptorul la 180 de grade.

2. Topim untul și îl amestecam cu pudra de cacao și zaharul de cocos.

3. Într-un bol, batem ouăle cu un praf de sare. Punem laptele vegetal. Turnam untul topit și amestecam pana se omogenizează.

4. Adăugăm Ingredientele uscate: faina de ovăz, pudra proteica și bicarbonatul de sodiu. Amestecam usor cu un tel pana de încorporează.

5. Ungem o tava cu ulei și punem peste hârtie de copt. Turnam compozitia de brownie.

6. Tocam mărunt ciocolata & nucile caju. Le punem deasupra.

7. Coacem prăjitura timp de 20 de minute.

 

Rețeta creată de Ora cu Dora Instagram: @oracudora2.0

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1173 kj / 280.31 kCal
Grăsimi 18.6 g
din care
Saturate 0.19 g
Ne-Saturate 0.02 g
Carbohidrați 18.27 g
din care
Zaharuri 0.11 g
Fibre 1.76 g
Proteine 11.02 g
Sare 8 mg
Proteine
15.72%
11.02g
Carbohidrați
26.07%
18.27g
Grăsimi
58.21%
18.6g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook