Brownie cu dovleac și unt de arahide
Ingrediente
- 1000 Grame - Dovleac copt
- 150 Grame - Faina de hrișcă SanoVita
- 60 Grame - Unt de arahide Mister Choc Smooth Peanut Butter Lidl
- 3 Banane medii (354g) - Banane
- 2 Oua mici - S (100g) - Ou de gaina
- 160 Grame - Ou albus crud
- 13 Grame - Pudră de Roșcove Carob
- 8 Grame - Praf de copt
Instrucțiuni de preparare
Am tăiat dovleacul pe jumătate, am scos semințele, apoi l-am copt cu scorțișoară și nucșoară presărate pe deasupra.
Am ținut la cuptor la 180 de grade aproximativ 45 de minute. Timpul poate varia în funcție de tipul cuptorului/ grosimea dovleacului.
După ce dovleacul s-a răcit, am desprins coaja și am transferat 500 de grame în vasul blenderului, peste care am adăugat toate ingredientele.
Dacă aveți extract de vanilie nu evitați să adăugați 1 linguriță.
Am tapetat o tavă dreptunghiulară cu hârtie de copt și am adăugat compoziția.
Am introdus tava în cuptorul preîncălzit pentru 15 minute, însă am tăiat brownie după ce s-a răcit complet.
Ca și topping eu personal nu am folosit nimic. Acel unt de arahide a fost adăugat pentru fotografie, însă cu o mână de fructe de pădure proaspete e de ajuns dacă îl serviți.
Informații nutriționale
| Valori nutriționale pentru o porție de 231g | |
| Calorii | 868 kj / 207.48 kCal |
| Grăsimi | 5.44 g |
| din care | |
| Saturate | 1.05 g |
| Ne-Saturate | 4.21 g |
| Colesterol | 52.88 mg |
| Carbohidrați | 31.62 g |
| din care | |
| Zaharuri | 6.88 g |
| Fibre | 6.16 g |
| Proteine | 9.03 g |
| Sare | 118.64 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...