Brioșe proteice

Brioșe proteice
Porții: 18
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 30min

Ingrediente

  • 400 Grame - Banane
  • 80 Grame - Faina alba
  • 2 Portii (50g) - Clear Whey Isolate - Watermelon - MyProtein
  • 25 Grame - Impact Whey Protein - Chocolate brownie - MyProtein
  • 20 Grame - Cacao
  • 10 Grame - Semințe de chia - Penny
  • 15 Grame - Fulgi ciocolata Belbake
  • 300 Grame - Lapte 3,5% Boni

Instrucțiuni de preparare

Pentru inceput pisam 3 banane, apoi adaugam laptele, pudra proteica, faina, cacaoa si amestecam bine pana se omogenizeaza. La final adaugam praful de copt si semintele de chia si amestecam. Punem compozitia in forme de briose, apoi adaugam cate 2 bucatele de ciocolata in fiecare briosa. Bagam briosele la cuptor la 180 grade pentru ~30 minute.

Informații nutriționale

Proteine: 26%
Carbohidrați: 58%
Grăsimi: 16%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 304 kj / 72.62 kCal
Grăsimi 1.26 g
din care
Saturate 0.02 g
Carbohidrați 10.67 g
din care
Zaharuri 2.69 g
Fibre 0.57 g
Proteine 4.81 g
Sare 2.44 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
Logo MyProtein
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
Logo Sweeteria
Ai 10% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK10
Logo Green Sugar GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK