Brioșe proteice

Brioșe proteice
Porții: 18
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 30min

Ingrediente

400 Grame - Banane
80 Grame - Faina alba
2 Portii (50g) - Clear Whey Isolate - Watermelon - MyProtein
25 Grame - Impact Whey Protein - Chocolate brownie - MyProtein
20 Grame - Cacao
10 Grame - Semințe de chia - Penny
15 Grame - Fulgi ciocolata Belbake
300 Grame - Lapte 3,5% Boni

Instrucțiuni de preparare

Pentru inceput pisam 3 banane, apoi adaugam laptele, pudra proteica, faina, cacaoa si amestecam bine pana se omogenizeaza. La final adaugam praful de copt si semintele de chia si amestecam. Punem compozitia in forme de briose, apoi adaugam cate 2 bucatele de ciocolata in fiecare briosa. Bagam briosele la cuptor la 180 grade pentru ~30 minute.

Informații nutriționale

Proteine: 26%
Carbohidrați: 58%
Grăsimi: 16%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 304 kj / 72.62 kCal
Grăsimi 1.26 g
din care
Saturate 0.02 g
Carbohidrați 10.67 g
din care
Zaharuri 2.69 g
Fibre 0.57 g
Proteine 4.81 g
Sare 2.44 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii