Brioșe healthy
Porții:
15
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 120 Grame - Oat Flakes Fine - Fulgi de ovăz - Crownfield (Lidl)
- 124 Mililitri - Lapte Pilos 3.5%
- 1 Ou mic - S (50g) - Ou crud
- 136 Grame - Banane
- 80 Grame - Ou albus crud
- 15 Grame - Cacao
- 5 Grame - Praf de copt Belbake
- 15 Grame - Ciocolata amăruie 50% cacao Fin Carré
- 5 Mililitri - Ulei floarea soarelui - Untdelemn de la Bunica
Instrucțiuni de preparare
Fulgii de ovaz se mărunțesc fin în blender până se transformă în făină, apoi se agaugă toate celelalte ingrediente în blender și se mixează până se obține compoziția finală.
Compoziția se toarnă în forme de brioșe și se pune la cuptorul preîncălzit (200 grade) timp de 20 minute.
Informații nutriționale
Proteine: 17%
Carbohidrați: 56%
Grăsimi: 27%
| Valori nutriționale pentru o porție de 37g | |
| Calorii | 261 kj / 62.41 kCal |
| Grăsimi | 1.86 g |
| din care | |
| Saturate | 0.56 g |
| Ne-Saturate | 0.82 g |
| Colesterol | 12.4 mg |
| Carbohidrați | 8.68 g |
| din care | |
| Zaharuri | 2.04 g |
| Fibre | 0.92 g |
| Proteine | 2.59 g |
| Sare | 118.86 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...