Brioșe healthy

Brioșe healthy
Porții: 15
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

  • 120 Grame - Oat Flakes Fine - Fulgi de ovăz - Crownfield (Lidl)
  • 124 Mililitri - Lapte Pilos 3.5%
  • 1 Ou mic - S (50g) - Ou crud
  • 136 Grame - Banane
  • 80 Grame - Ou albus crud
  • 15 Grame - Cacao
  • 5 Grame - Praf de copt Belbake
  • 15 Grame - Ciocolata amăruie 50% cacao Fin Carré
  • 5 Grame - Ulei floarea soarelui - Untdelemn de la Bunica

Instrucțiuni de preparare

Fulgii de ovaz se mărunțesc fin în blender până se transformă în făină, apoi se agaugă toate celelalte ingrediente în blender și se mixează până se obține compoziția finală.

Compoziția se toarnă în forme de brioșe și se pune la cuptorul preîncălzit (200 grade) timp de 20 minute.

Informații nutriționale

Proteine: 17%
Carbohidrați: 56%
Grăsimi: 27%
Valori nutriționale pentru o porție de 37g
Calorii 261 kj / 62.49 kCal
Grăsimi 1.86 g
din care
Saturate 0.57 g
Ne-Saturate 0.81 g
Colesterol 12.4 mg
Carbohidrați 8.69 g
din care
Zaharuri 2.04 g
Fibre 0.92 g
Proteine 2.59 g
Sare 122.16 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
SWEETERIA
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK