Brioșe healthy

Brioșe healthy

Porții: 15
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

120 Grame - Oat Flakes Fine - Fulgi de ovăz - Crownfield
124 Grame - Lapte Pilos 3.5%
1 Ou mic - S (50g) - Ou crud
136 Grame - Banane
80 Grame - Ou albus crud
15 Grame - Cacao
5 Grame - Praf de copt Belbake
15 Grame - Ciocolata amăruie 50% cacao Fin Carré
5 Grame - Ulei floarea soarelui - Untdelemn de la Bunica

Instrucțiuni de preparare

Fulgii de ovaz se mărunțesc fin în blender până se transformă în făină, apoi se agaugă toate celelalte ingrediente în blender și se mixează până se obține compoziția finală.

Compoziția se toarnă în forme de brioșe și se pune la cuptorul preîncălzit (200 grade) timp de 20 minute.

Informații nutriționale

Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 257 kj / 61.36 kCal
Grăsimi 1.77 g
din care
Saturate 0.03 g
Ne-Saturate 0.18 g
Colesterol 12.4 mg
Carbohidrați 8.6 g
din care
Zaharuri 0.08 g
Fibre 0.75 g
Proteine 2.58 g
Sare 0.8 mg
Proteine
16.81%
2.58g
Carbohidrați
56.06%
8.6g
Grăsimi
27.13%
1.77g
Aplicație de mobil

Descarcă aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente și rețete exclusiv din România
Află mai multe detalii

Instagram
Facebook