Brioșe din banană , fără zahăr adăugat
Porții:
15
Timp de preparare:
30min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 220 Grame - Banane
- 150 Grame - Faina alba
- 100 Grame - Green Sugar
- 15 Grame - Scortisoara macinata
- 10 Grame - Praf de copt
- 3 Grame - Bicarbonat de sodiu
- 2 Grame - Sare himalaya
- 2 Oua medii - M (120g) - Ou crud
- 50 Grame - Unt nesarat Kerrygold
- 20 Grame - Seminte de chia
- 15 Grame - Esenta de vanilie
- 30 Mililitri - Lapte 1.5% grasime - Napolact
- 20 Grame - Fulgi de cocos
Instrucțiuni de preparare
Se amestecă separat toate ingredientele umede (bananele pasate, untul topit, esenta de vanilie, ouăle bătute, 2 linguri lapte) și cele uscate (faină, green sugar, scorțișoară, praf de copt, puțin bicarbonat de sodiu, un praf de sare, semințe de chia, fulgi de cocos) , apoi se încorporează toată compoziția cu o spatulă.
Se formează brioșe care se țin în cuptor pentru aproximativ 20-30 minute la 180 grade (de verificat 👀).
Enjoy! 🥰
Informații nutriționale
Proteine: 10%
Carbohidrați: 51%
Grăsimi: 39%
| Valori nutriționale pentru o porție de 50g | |
| Calorii | 427 kj / 102.15 kCal |
| Grăsimi | 4.54 g |
| din care | |
| Saturate | 2.2 g |
| Ne-Saturate | 1.75 g |
| Colesterol | 29.76 mg |
| Carbohidrați | 13.31 g |
| din care | |
| Zaharuri | 1.92 g |
| Fibre | 1.36 g |
| Proteine | 2.6 g |
| Sare | 147.02 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...