Brioșe cu ovaz, mere și scortisoara
Porții:
4
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
50min
Ingrediente
- 250 Grame - Fulgi de ovaz
- 400 Grame - Mere
- 2 Oua medii - M (120g) - Ou crud
- 0.5 Gram - Scortisoara macinata
- 0.25 Gram - Nucsoara
- 2 Linguri rase (32g) - Zahar
- 10 Grame - Praf de copt
- 10 Grame - Zahar vanilat
Instrucțiuni de preparare
Băgăm in robotul de Bucătărie fulgii de ovaz, iar după ce se maruntesc, ii amestecam cu praful de copt, Nucșoara, scortisoara, un praf de sare și zaharul (+cel vanilinat).
Merele le dam prin răzătoarea mică (după ce le-am curatat de coaja) și le amestecam cu 2 oua.
Punem merele peste fulgii de ovaz și in forme de brioșe (tapetate cu forme de brioșe de hârtie) punem compoziția .
Dam la cuptor pentru aproximativ 30 min, la 180grade.
Le scoatem după ce acestea, trec testul scobitorii.
Instagram @ralucastrat.nutritionist
Informații nutriționale
Proteine: 12%
Carbohidrați: 71%
Grăsimi: 17%
| Valori nutriționale pentru o porție de 206g | |
| Calorii | 1516 kj / 362.44 kCal |
| Grăsimi | 7.4 g |
| din care | |
| Saturate | 1.8 g |
| Ne-Saturate | 3.32 g |
| Colesterol | 111.6 mg |
| Carbohidrați | 68.24 g |
| din care | |
| Zaharuri | 19.05 g |
| Fibre | 8.73 g |
| Proteine | 11.52 g |
| Sare | 182.7 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...