Briose cu morcov
Porții:
11
Timp de preparare:
20min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 200 Grame - Morcovi
- 240 Grame - Mar rosu
- 180 Grame - Fulgi de ovaz
- 100 Grame - Impact Whey Protein-Vanilla
- 50 Grame - Mix Fructe jasmin
- 20 Grame - Ulei de cocos
- 1 Lingura (20g) - Miere
- 100 Mililitri - Lapte de migdale - Alpro Original
- 50 Grame - Oua proaspete Agricola
Instrucțiuni de preparare
Pasul 1: punem 4 morcovi si 2 mere impreuna cu 1 ou si 100ml lapte de migdale in blender.
Pasul 2: dupa ce au fost blenduite se pun intr-un vas mare unde mai adaugam mierea, uleiul de cocos si esenta de vanilie.
Pasul 3: incorporam si ingredientele uscate cum ar fi: mixul de fructe, 180g de ovaz, 100g pudra proteica (se poate si fara, doar sa mai adaugati putina miere pentru indulcire) si praf de copt. Pasul 4: se pun in forme, la mine au iesit 11 bucati, se baga la cuptorul preincalzit la 180g pentru aproximativ 25 - 30 de minute.?
Informații nutriționale
Proteine: 24%
Carbohidrați: 52%
Grăsimi: 24%
| Valori nutriționale pentru o porție de 87g | |
| Calorii | 680 kj / 162.62 kCal |
| Grăsimi | 4.35 g |
| din care | |
| Saturate | 2.26 g |
| Ne-Saturate | 0.89 g |
| Carbohidrați | 21.73 g |
| din care | |
| Zaharuri | 8.04 g |
| Fibre | 2.82 g |
| Proteine | 10.21 g |
| Sare | 62.25 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...