Bomboane cu ciocolată și merișoare - HEALTHY & NO SUGAR -

Porții: 6

Timp de preparare: 30min

Timp de gătire: 5min

Ingrediente

Se amestecă fulgii de ovăz, cu 20 gr. cacao,îndulcitorul și sarea.
Eu am făcut îndulcitorul pudră cu o râșniță pentru o omogenizare mai ușoară.
Am adăugat puțină apă caldă și esența de rom și am amestecat foarte bine, până am obținut o compoziție umedă și lipicioasă
Am incorporat și fulgii de ciocolată și merișoarele uscate și am amestecat bine.
Am lăsat compoziția la temperatura camerei/frigider pentru câteva ore pentru ca fulgii de ovăz să absoarbă lichidul și să devină moi. Compoziția trebuie să fie puțin lichidă înainte de acest pas.
După câteva ore, am format biluțe de mărimi aproximativ egale între palme, iar biluțele rezultate le-a tăvălit la final prin pudră de cacao/nucă cocos.

Tips & tricks:

Pentru o omogenizare mai bună, erytytolul poate fi făcut pudră cu o râșniță.
Catitatea de îndulcitor și esență se adaugă în funcție de preferințele fiecăruia
O porție nu reprezintă 1 biluță, ci 1/6 din cantitatea totală rezultată. Dacă ți-au ieșit 24 biluțe, o porție va fi de 4 biluțe.

Dcă vrei să slăbești în timp ce te bucuri de cele mai delicioase preparate, mă gășești pe Instagram: aurelsolea__fitness

Proteine: 12%

Carbohidrați: 68%

Grăsimi: 20%

Valori nutriționale pentru o porție de 51g
Calorii	541 kj / 129.27 kCal
Grăsimi	2.96 g
din care
Saturate	0.29 g
Ne-Saturate	0.51 g
Carbohidrați	22.6 g
din care
Zaharuri	0.54 g
Fibre	2.35 g
Proteine	3.88 g
Sare	47.78 mg

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:

Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
și multe multe altele...