Biscuiti integrali
Porții:
16
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 100 Grame - Fulgi de ovaz Crownfield Lidl
- 100 Grame - Faina integrala Belbake
- 2 Linguri (30g) - Ulei de cocos
- 4 Lingurite (52g) - Miere
- 187 Grame - Banane
- 1 Ou mediu - M (60g) - Ou de gaina
- 30 Grame - Stafide
- 10 Grame - Scortisoara macinata
- 5 Grame - Praf de copt
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare himalaya
Instrucțiuni de preparare
1. Se combina intr-un bol ingredientel solide: ovazul, faina, sarea, praful de copt, scortisoara.
2. Intr-un alt bol combinam bananele pisate cu oul, uleiul de cocos topit(sau unt), mierea si esenta de vanilie.
3. Turnam partea lichida peste partea solida iar apoi se amesteca pentru a forma compozitia de cookies. Se presara dupa preferinte stafide, ciocolata etc.
4. La cuptor 180 grade, 30 minute.
5. Pofta buna.
Mai multe retete sanatoase pe Instagram: @Healthyandtasty
Informații nutriționale
Proteine: 10%
Carbohidrați: 63%
Grăsimi: 27%
| Valori nutriționale pentru o porție de 36g | |
| Calorii | 393 kj / 93.89 kCal |
| Grăsimi | 2.85 g |
| din care | |
| Saturate | 1.78 g |
| Ne-Saturate | 0.47 g |
| Colesterol | 15.86 mg |
| Carbohidrați | 14.78 g |
| din care | |
| Zaharuri | 5.42 g |
| Fibre | 1.36 g |
| Proteine | 2.42 g |
| Sare | 321.39 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...