Batoane proteice

Batoane proteice
Porții: 8
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

130 Grame - Banane
60 Grame - Sirop de curmale Sano Vita
1 Ou mic - S (50g) - Ou crud
30 Grame - Unt de arahide 100% smooth - GymBeam
3 Grame - Sare himalaya
25 Grame - Alune de padure
30 Grame - Organic cocoa nibs MyProtein
50 Grame - Ciocolata neagra 72% cacao Frey
30 Grame - Faina de in Solaris
50 Grame - Faina de cocos - Solaris
50 Grame - Fulgi de ovaz
80 Grame - Pudra proteica ciocolata dm

Instrucțiuni de preparare

Intr-un bol am pisat banana cu furculita, apoi am adaugat oul, iar apoi pe rand restul ingredientelor cu exceptia ciocolatei si a alunelor de padure. Am obtinut un aluat tare pe care l-am pus intr-o tava mica tapetata cu hartie de copt. Peste compozitia obtinuta am adaugat ciocolata tocata grosier si am introdus tava in cuptor pentru 20 min. Cand a fost gata si ciocolata topita, am presart alunele maruntite si 3 g fulgi de sare

Informații nutriționale

Proteine: 22%
Carbohidrați: 34%
Grăsimi: 44%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1048 kj / 250.55 kCal
Grăsimi 12.42 g
din care
Saturate 3.05 g
Ne-Saturate 2.76 g
Colesterol 23.25 mg
Carbohidrați 21.24 g
din care
Zaharuri 10.42 g
Fibre 3.24 g
Proteine 13.88 g
Sare 700.78 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii