Batoane proteice
Porții:
8
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 130 Grame - Banane
- 60 Grame - Sirop de curmale Sano Vita
- 1 Ou mic - S (50g) - Ou crud
- 30 Grame - Unt de arahide 100% smooth - GymBeam
- 3 Grame - Sare himalaya
- 25 Grame - Alune de padure
- 30 Grame - Organic cocoa nibs MyProtein
- 50 Grame - Ciocolata neagra 72% cacao Frey
- 30 Grame - Faina de in Solaris
- 50 Grame - Faina de cocos - Solaris
- 50 Grame - Fulgi de ovaz
- 80 Grame - Pudra proteica ciocolata dm
Instrucțiuni de preparare
Intr-un bol am pisat banana cu furculita, apoi am adaugat oul, iar apoi pe rand restul ingredientelor cu exceptia ciocolatei si a alunelor de padure.
Am obtinut un aluat tare pe care l-am pus intr-o tava mica tapetata cu hartie de copt. Peste compozitia obtinuta am adaugat ciocolata tocata grosier si am introdus tava in cuptor pentru 20 min. Cand a fost gata si ciocolata topita, am presart alunele maruntite si 3 g fulgi de sare
Informații nutriționale
Proteine: 22%
Carbohidrați: 34%
Grăsimi: 44%
| Valori nutriționale pentru o porție de 74g | |
| Calorii | 1056 kj / 252.33 kCal |
| Grăsimi | 12.43 g |
| din care | |
| Saturate | 3.05 g |
| Ne-Saturate | 4.8 g |
| Colesterol | 23.25 mg |
| Carbohidrați | 21.25 g |
| din care | |
| Zaharuri | 10.42 g |
| Fibre | 3.24 g |
| Proteine | 13.89 g |
| Sare | 700.79 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...