Batoane proteice

Batoane proteice
Porții: 8
Timp de preparare: 5min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

  • 130 Grame - Banane
  • 60 Grame - Sirop de curmale Sano Vita
  • 1 Ou mic - S (50g) - Ou crud
  • 30 Grame - Unt de arahide 100% smooth - GymBeam
  • 3 Grame - Sare himalaya
  • 25 Grame - Alune de padure
  • 30 Grame - Organic cocoa nibs MyProtein
  • 50 Grame - Ciocolata neagra 72% cacao Frey
  • 30 Grame - Faina de in Solaris
  • 50 Grame - Faina de cocos - Solaris
  • 50 Grame - Fulgi de ovaz
  • 80 Grame - Pudra proteica ciocolata dm

Instrucțiuni de preparare

Intr-un bol am pisat banana cu furculita, apoi am adaugat oul, iar apoi pe rand restul ingredientelor cu exceptia ciocolatei si a alunelor de padure. Am obtinut un aluat tare pe care l-am pus intr-o tava mica tapetata cu hartie de copt. Peste compozitia obtinuta am adaugat ciocolata tocata grosier si am introdus tava in cuptor pentru 20 min. Cand a fost gata si ciocolata topita, am presart alunele maruntite si 3 g fulgi de sare

Informații nutriționale

Proteine: 22%
Carbohidrați: 34%
Grăsimi: 44%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 1056 kj / 252.33 kCal
Grăsimi 12.42 g
din care
Saturate 3.05 g
Ne-Saturate 2.76 g
Colesterol 23.25 mg
Carbohidrați 21.24 g
din care
Zaharuri 10.42 g
Fibre 3.24 g
Proteine 13.88 g
Sare 700.78 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
Logo MyProtein
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
Logo Sweeteria
Ai 10% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK10
Logo Green Sugar GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK