Batoane proteice de pui
Porții:
20
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
30min
Ingrediente
- 1000 Grame - Carne tocata pui Fragedo
- 70 Grame - Ou crud
- 2 Lingurite rase (10g) - Sare de masa
- 5 Grame - Piper negru
- 20 Grame - Seminte de susan
- 40 Grame - Seminte de dovleac
Instrucțiuni de preparare
Aproximativ 900-1000g piept de pui tocat se amesteca împreuna cu un ou, sare și piper după gust (sau alte condimente și ierburi aromatice). Tava întinsa a cuptorului se tapetează cu hârtie de copt și se pune amestecul in strat foarte subțire, apoi se presară deasupra amestec de semințe (dovleac, floarea soarelui, mac sau susan, după gust)
Se introduce tava in cuptorul preîncălzit la 200 de grade, timpul de coacere este de maxim 30 de minute.
Se lasă la răcit și se taie in forma de sărățele/ batoane.
Informații nutriționale
Proteine: 42%
Carbohidrați: 3%
Grăsimi: 55%
| Valori nutriționale pentru o porție de 57g | |
| Calorii | 393 kj / 93.9 kCal |
| Grăsimi | 5.82 g |
| din care | |
| Saturate | 0.28 g |
| Ne-Saturate | 1.01 g |
| Colesterol | 13.02 mg |
| Carbohidrați | 0.64 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.04 g |
| Fibre | 0.19 g |
| Proteine | 9.95 g |
| Sare | 505.43 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...