Batoane cu unt de arahide fara coacere
Porții:
6
Timp de preparare:
20min
Ingrediente
- 130 Grame - Unt de arahide
- 20 Grame - Ulei de cocos
- 30 Grame - Miere
- 10 Grame - Scortisoara macinata
- 50 Grame - Fulgi de ovaz
- 50 Grame - Granola fruit Sante Gym Beam
- 15 Grame - Migdale
- 28 Grame - Protein spread My protein
- 20 Grame - Esenta de vanilie
Instrucțiuni de preparare
Pasul 1: Am pus cele 130g de unt de arahide, impreuna cu uleiul de cocos, mierea si esenta de vanilie.
Pasul 2: dupa ce am amestestecat ingredientele de la pasul 1, am incorporat si ingredientele uscate: ovazul si granola (daca nu aveti granola folositi inca 50g de ovaz ).
Pasul 3: am pus deasupra protein spread (atentie la cantitate) si mai apoi migdalele.
Bagati la frigider pana cand se intareste. (atentie la cantitate pentru ca este destul de calorica)
Informații nutriționale
Proteine: 12%
Carbohidrați: 31%
Grăsimi: 57%
| Valori nutriționale pentru o porție de 59g | |
| Calorii | 1194 kj / 285.39 kCal |
| Grăsimi | 19.19 g |
| din care | |
| Saturate | 6.24 g |
| Ne-Saturate | 12.48 g |
| Carbohidrați | 23.56 g |
| din care | |
| Zaharuri | 8.2 g |
| Fibre | 4.06 g |
| Proteine | 8.8 g |
| Sare | 77.58 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...