Avocado umplut
Porții:
2
Timp de preparare:
5min
Timp de gătire:
25min
Ingrediente
- 100 Grame - Branza de oaie
- 200 Grame - Avocado
- 2 Oua medii - M (120g) - Ou de gaina
- 20 Grame - Ceapa verde
- 50 Grame - Ardei gras galben
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare de masa
- 30 Grame - Salam Chorizo
Instrucțiuni de preparare
Se taie avocado în jumătăți și se scobește fiecare parte cu o lingură.
Se taie salamul choriso (poate fi inlocuit cu bacon, șuncă sau piept de pui) și ardeiul cubulețe, se fărâmițează brânza de oaie și se toacă ceapa verde. Se condimentează jumătățile de avocado cu sare și piper, se pun ouăle bătute, se adaugă bucățile de carne, ardei, ceapă verde și branza.
Se preîncălzește cuptorul la 180° C. Într-o tavă, pe hârtie de copt, se așează jumătățile de avocado și se dau la cupto 25 min, până se rumenesc ușor pe deasupra.
Poftă bună!
Informații nutriționale
Proteine: 20%
Carbohidrați: 12%
Grăsimi: 68%
| Valori nutriționale pentru o porție de 262g | |
| Calorii | 1824 kj / 435.95 kCal |
| Grăsimi | 34.02 g |
| din care | |
| Saturate | 3.96 g |
| Ne-Saturate | 14.92 g |
| Colesterol | 253.8 mg |
| Carbohidrați | 13.68 g |
| din care | |
| Zaharuri | 1.39 g |
| Fibre | 7.58 g |
| Proteine | 22.24 g |
| Sare | 2591.4 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...