Avocado cu pătrunjel și smântână
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Ingrediente
- 40 Grame - Avocado
- 20 Grame - Smantana 20% Pilos
- 5 Grame - Patrunjel verde
- 2 Grame - Sare himalaya
- 60 Grame - Paine integrala
- 5 Mililitri - Zeama de lamaie
Instrucțiuni de preparare
Într-un bol se adaugă jumătate de avocado pisat, pătrunjelul tăiat marunt, smântână, sarea și zeama de lămâie, după care se amesteca toată compoziția pana se omogenizează parțial. Se adaugă pasta obținută pe doua felii de pâine integrala.
Informații nutriționale
Proteine: 15%
Carbohidrați: 45%
Grăsimi: 40%
| Valori nutriționale pentru o porție de 132g | |
| Calorii | 1013 kj / 242.18 kCal |
| Grăsimi | 11.06 g |
| din care | |
| Saturate | 3.44 g |
| Ne-Saturate | 6.14 g |
| Carbohidrați | 28.33 g |
| din care | |
| Zaharuri | 1.02 g |
| Fibre | 2.98 g |
| Proteine | 9.33 g |
| Sare | 2025.65 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...