Ardei umpluți cu carne de pui

Porții: 10

Timp de preparare: 15min

Timp de gătire: 60min

Ingrediente

Ceapa se taie în cubulețe, mărarul se toaca fin
Orezul se lasă la înmuiat în apa rece pentru 10 minute, apoi se scurge de apa
Într-un bol amestecam carnea, ceapa, orezul, mărarul și pasta de tomate și condimentam cu sare și pipe
Ardeii se spala, se îndepărtează codita și semințele și se așează într-un vas termorezistent
Fiecare ardei se umple cu amestecul de carne pregătit anterior
În vas adăugăm apa cat sa ajungă pana la jumătatea înălțimii ardeilor iar optional, se poate adăuga și suc de roșii, sare și piper
Se coc la cuptor pentru 50-60 de minute și se servesc cu o lingura de smântână

Proteine: 33%

Carbohidrați: 36%

Grăsimi: 31%

Valori nutriționale pentru o porție de 115g
Calorii	540 kj / 129.14 kCal
Grăsimi	4.5 g
din care
Saturate	0.06 g
Ne-Saturate	0.11 g
Carbohidrați	11.64 g
din care
Zaharuri	1.3 g
Fibre	1.34 g
Proteine	10.96 g
Sare	1003.08 mg

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:

Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
și multe multe altele...