Tiramisu light cu blat

Tiramisu light cu blat
Porții: 9
Timp de preparare: 20min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

  • 100 Grame - Faina integrala Belbake
  • 30 Grame - Ulei de palmier Stardoro
  • 6 Grame - Praf de copt
  • 1 Gram - Sare de masa
  • 25 Mililitri - Esenta de Rom
  • 3 Linguri (60g) - Miere
  • 250 Grame - Mascarpone Lovilio
  • 50 Grame - Zahar brut din trestie de zahar PIRIFAN
  • 120 Mililitri - Cafea
  • 4 Oua medii - M (240g) - Ou de gaina

Instrucțiuni de preparare

Blat

Am mixat cele 2 oua împreună cu zaharul (pudra am folosit pentru o topire mai rapida; puteți folosi alt indulcitor), un praf de sare, 10 ml esență rom, uleiul și faina în care am amestecat praful de copt nestins.

Am copt blatul 20 min la 180 grade într o tava 20x20, tapetata cu hârtie de copt.

După coacere am îndepărtat hârtia de copt și am feliat blatul în 2, insiripandu l cu un sirop obținut astfel.

Sirop-120 ml cafea rece, Amara, 15 ml esență rom, 3 linguri miere (puteți folosi orice indulcitor doriți). Am insiropat cu ajutorul unei linguri cele 2 blaturi (întâi primul de la baza peste care am așezat 1/2 din crema obținută) apoi am așezat al doilea blat, l-am insiropat si am întins restul de crema.

CREMA

Am mixat spuma tare cele 2 albușuri reci împreună cu un praf de sare și le am dat la rece, timp in care fără a curata paletele la mixer am mixat cele 2 gălbenușuri împreună cu 30 g zahar pudra (pt o topire mai rapida) și am adăugat branza mascarpone rece, mixând la viteza minima pana la incorporare.

Am adăugat albușul cu ajutorul unei linguri, mestecând de sus în jos, cu mișcări ample pentru a nu distruge textura albusului.

Am lăsat prăjitură peste noapte la rece. Pudrarea cu cacao este bine sa fie făcuta anterior servirii (se umezește în contact cu ultimul strat de crema).

Informații nutriționale

Proteine: 10%
Carbohidrați: 29%
Grăsimi: 61%
Valori nutriționale pentru o porție de 98g
Calorii 1117 kj / 266.96 kCal
Grăsimi 17.48 g
din care
Saturate 9.2 g
Ne-Saturate 4.62 g
Colesterol 112.8 mg
Carbohidrați 18.46 g
din care
Zaharuri 6.74 g
Fibre 1.17 g
Proteine 6.47 g
Sare 176.52 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
MYPROTEIN
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
NUTRILAND
Ai 10% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK10
GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la orice comandă folosind codul EATNTRACK