Tagliatele cu somon si sparanghel
Porții:
2
Timp de preparare:
15min
Timp de gătire:
25min
Ingrediente
- 200 Grame - Tagliatelle cu ou Deluxe (Lidl)
- 180 Grame - Somon fume afumat Delhaize
- 200 Grame - Sparanghel
- 1 Bucata (100g) - Ceapa
- 3 x Catel (15g) - Usturoi
- 5 Grame - Piper alb
- 1 Lingurita rasa (5g) - Sare himalaya
- 100 Grame - Rosii cherry
- 5 Grame - Busuioc
- 2 Lingurite (10ml) - Ulei de masline
Instrucțiuni de preparare
Se pun pastele la fiert in apa cu putina sare.
Se toaca ceapa marunt si se pune in tigaie cu 10 ml de ulei. Cand devine mai soft se adauga rosiile cherry si sparanghelul tocat. Se amesteca usor la foc mic 10 minute. Se adauga usturoiul pisat si condimentele.
La final se adauga somonul fume, se pun 3 linguri de apa de paste si se acopera cu un capac timp de aprox 3 min.
Se adauga pastele peste sos si se amesteca. La nevoie se mai poate adauga apa de paste.
Pofta buna.
Informații nutriționale
Proteine: 25%
Carbohidrați: 51%
Grăsimi: 24%
| Valori nutriționale pentru o porție de 540g | |
| Calorii | 2701 kj / 645.47 kCal |
| Grăsimi | 17.16 g |
| din care | |
| Saturate | 1.62 g |
| Ne-Saturate | 3.16 g |
| Carbohidrați | 83.66 g |
| din care | |
| Zaharuri | 7.08 g |
| Fibre | 4.44 g |
| Proteine | 40.54 g |
| Sare | 4924.5 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...