Salata de dovlecei
Porții:
6
Timp de preparare:
10min
Timp de gătire:
20min
Ingrediente
- 500 Grame - Dovlecei
- 125 Grame - Iaurt natur 2% pilos
- 2 x Catel (10g) - Usturoi
- 5 Grame - Tahini Kania Lidl
- 3 Grame - Sare himalaya
Instrucțiuni de preparare
Se lasa iaurtul la scurs intr-o sita deasa. Dovlecelul se da pe razatoarea mare si se caleste in suc propriu intr-o tigaie, aproximativ 10 min,pana nu mai are apa. Se lasa la racit. Din iaurt, ustoroi si tahini se face o maioneza. Se amesteca cu dovleceii, se asezoneaza cu sare si se serveste rece.
Informații nutriționale
Proteine: 25%
Carbohidrați: 44%
Grăsimi: 31%
| Valori nutriționale pentru o porție de 107g | |
| Calorii | 118 kj / 28.22 kCal |
| Grăsimi | 1 g |
| din care | |
| Saturate | 0.35 g |
| Ne-Saturate | 0.56 g |
| Carbohidrați | 3.17 g |
| din care | |
| Zaharuri | 0.96 g |
| Fibre | 0.87 g |
| Proteine | 1.82 g |
| Sare | 521.12 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...