Salata de dovlecei

Salata de dovlecei
Porții: 6
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

500 Grame - Dovlecei
125 Grame - Iaurt natur 2% pilos
2 x Catel (10g) - Usturoi
5 Grame - Tahini Kania Lidl
3 Grame - Sare himalaya

Instrucțiuni de preparare

Se lasa iaurtul la scurs intr-o sita deasa. Dovlecelul se da pe razatoarea mare si se caleste in suc propriu intr-o tigaie, aproximativ 10 min,pana nu mai are apa. Se lasa la racit. Din iaurt, ustoroi si tahini se face o maioneza. Se amesteca cu dovleceii, se asezoneaza cu sare si se serveste rece.

Informații nutriționale

Proteine: 25%
Carbohidrați: 44%
Grăsimi: 31%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 118 kj / 28.22 kCal
Grăsimi 1 g
din care
Saturate 0.35 g
Carbohidrați 3.16 g
din care
Zaharuri 0.96 g
Fibre 0.86 g
Proteine 1.82 g
Sare 521.11 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Află mai multe detalii

CODURI DE REDUCERE
Logo MyProtein
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
Logo Sweeteria
Ai 10% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK10
Logo Green Sugar GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK