Salata de dovlecei

Salata de dovlecei
Porții: 6
Timp de preparare: 10min
Timp de gătire: 20min

Ingrediente

  • 500 Grame - Dovlecei
  • 125 Grame - Iaurt natur 2% pilos
  • 2 x Catel (10g) - Usturoi
  • 5 Grame - Tahini Kania Lidl
  • 3 Grame - Sare himalaya

Instrucțiuni de preparare

Se lasa iaurtul la scurs intr-o sita deasa. Dovlecelul se da pe razatoarea mare si se caleste in suc propriu intr-o tigaie, aproximativ 10 min,pana nu mai are apa. Se lasa la racit. Din iaurt, ustoroi si tahini se face o maioneza. Se amesteca cu dovleceii, se asezoneaza cu sare si se serveste rece.

Informații nutriționale

Proteine: 25%
Carbohidrați: 44%
Grăsimi: 31%
Valori medii nutriționale pentru o portie
Calorii 118 kj / 28.22 kCal
Grăsimi 1 g
din care
Saturate 0.35 g
Carbohidrați 3.16 g
din care
Zaharuri 0.96 g
Fibre 0.86 g
Proteine 1.82 g
Sare 521.11 mg

Încearcă și aplicația noastră de mobil

Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România

Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
  • Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
  • Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
  • Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
  • Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
  • Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
  • și multe multe altele...
Află mai multe detalii
CODURI DE REDUCERE
Logo MyProtein
Ai 40% reducere la orice comandă folosind codul EATTRACK
Logo Sweeteria
Ai 10% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK10
Logo Green Sugar GREEN SUGAR
Ai 5% reducere la comenzi folosind codul EATNTRACK