Oatmeal proteic cu fructe de padure
Porții:
1
Timp de preparare:
5min
Ingrediente
- 30 Grame - GymBeam - Just Whey
- 60 Grame - Zmeura
- 60 Grame - Afine
- 150 Grame - Lapte orez si migdale Joya
- 100 Grame - Ovăz - gluten free rolled oats - my protein
Instrucțiuni de preparare
Intr-un bol, amesteca ovazul cu pudra proteica la alegere. (eu am folosit Just Whey de la GymBeam)
Incalzeste laptele de migdale(poti sa il pui si rece), pune-l peste ovaz si amesteca bine.
la final, adauga afinele si zmeura and enjoy :)
Informații nutriționale
Proteine: 24%
Carbohidrați: 64%
Grăsimi: 12%
| Valori nutriționale pentru o porție de 400g | |
| Calorii | 2737 kj / 654.27 kCal |
| Grăsimi | 8.48 g |
| din care | |
| Saturate | 1.01 g |
| Ne-Saturate | 5.46 g |
| Carbohidrați | 97.27 g |
| din care | |
| Zaharuri | 9.85 g |
| Fibre | 15.04 g |
| Proteine | 36.81 g |
| Sare | 1.2 mg |
Încearcă și aplicația noastră de mobil
Eat & Track - Cel mai rapid și ușor de folosit jurnal de nutriție cu alimente exclusiv din România
Uite doar câteva motive pentru care să încerci aplicația:
Află mai multe detalii
- Ai acces la informațiile nutriționale a peste 35.000 de alimente din România
- Ai acces la sute de rețete și idei de mese cu informațiile nutriționale gata completate
- Poți vedea Nutri-Score-ul alimentelor
- Poți căuta alimente prin scanarea codului de bare
- Poți compara informațiile nutriționale ale alimentelor
- și multe multe altele...